常吃这十种水果有利健康_八界社区

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向南

ID：	yczhonghai

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发布时间：2008-05-05 10:35:48 [国庆]送钻戒啦发贴就送货真价实的钻戒啦	[引用][修改] [屏蔽] 楼主

蔬菜＋水果，可是我们的健康饮食法宝，更是女人的美丽秘笈。
一、苹果
因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

二、杏
含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。

三、香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

四、黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。

五、蓝莓
多吃可以减少尿路感染的几率。

六、甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。

七、樱桃
能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容功效，更兼有食疗保健的作用，如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。

八、越橘
能帮助减少尿路感染的几率。

九、葡萄柚
维生素C的含量很高，而且经医学研究证明，佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60卡。

十、紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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发布时间：2008-05-05 14:39:41	[引用][修改] [屏蔽] 1楼

我要吃。

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云萱萱

ID：	xuanxuan84

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发布时间：2008-05-05 16:46:41	[引用][修改] [屏蔽] 2楼

除了香蕉，苹果经常吃！其它的几个好像都米有吃过哩！

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发布时间：2008-05-05 21:16:55	[引用][修改] [屏蔽] 3楼

本人比较可怜什么都没吃过！

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发布时间：2008-05-07 17:42:39	[引用][修改] [屏蔽] 4楼

我也要吃。。。

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发布时间：2008-05-16 20:29:42 放假了，去海上田园享受纯自然绿色生态游——60元门票现在只要35元！	[引用][修改] [屏蔽] 5楼